Tehotenstvo nie je choroba a nie je dôvod, prečo by budúce mamičky nemali cvičiť aj počas deviatich mesiacov očakávania bábätka. Cvičenie v tehotenstve pomáha predchádzať nadmernému prírastku hmotnosti a tiež pomáha k lepšiemu a ľahšiemu pôrodu. Popri telesnom cvičení je nutné klásť dôraz aj na „psychiku“ .
Ponúkame Vám cvičenia pozostávajúce z výberu rôznych techník.
Telesné cvičenia a strečingové cvičenia zlepšujú držanie tela, posilňujú svalstvo, pričom sú cviky šetrné ku kĺbom.
Posilnenie brušných svalov ako aj svalstva panvového dna (cviky známe aj ako Pilates) taktiež prispievajú k lepšiemu držaniu tela a pomáhajú odstrániť bolesti chrbta a pod.
Duševné cvičenia pomáhajú k celkovej relaxácii nielen tela ale aj mysle.
Pri cvičení sa učíme pracovať s dychom, relaxačné cvičenia upokojujú myseľ a emočné výkyvy.
Skupinové cvičenia sú už len v skupinových cvičeniach s ostatnými cvičencami.
Pred prvým cvičením nás prosím kontaktujte vopred mailom.
Pre Individuálne cvičenia je nutné sa objednať vopred.
Cena za cvičenie je 15€.
Je nutné sa objednať mailom.
Pri nazbieraní sa skupinky, môžeme otvoriť aj iný termín cvičenia a posnažíme sa vyjsť v ústrety všetkým záujemcov.
V prípade záujmu nás prosím kontaktujte mailom, aby sme si Vás zaradili do databázy.
Lokality nášho pôsobenia sú v okresoch Senec, Pezinok, a Bratislava.