Cvičenia majú pohybovú a ideovú časť.
Samotná pohybová časť je zameraná na svaly, šľachy, kostnú dreň a mozog.
Ideová časť cvičení vychádza zo skúseností a filozofie.
Napomáha cvičencom ujasniť si zmysel života, ciele života, dôvody a nutnosti pokojnej a sústredenej mysle.
Cvičenia prebiehajú v príjemnej atmosfére.
Presnejšie info o cvičeniach:
 |
 |
 |
 |
 |
 |