Cvičenia majú pohybovú a ideovú časť.
Samotná pohybová časť je zameraná na dýchanie, svaly, šľachy, kĺby, tvorbu kostnej drene a mozog.
Ideová časť cvičení vychádza zo skúseností a filozofie.
Napomáha cvičencom ujasniť si zmysel života, dôvody a nutnosti cvičenia ako aj pokojnej a sústredenej mysle.
Cvičenia prebiehajú v príjemnej atmosfére v skupinke.
VYBERTE SI CVIČENIE:
 |
 |
 |
 |
 |
 |